¿Cómo aprovechar el estrés?

• Analice el tipo de estrés que experimenta. ¿El estrés se siente bien o mal?
• El estrés eleva el poder del cerebro con una descarga de adrenalina, aprovéchela para algo productivo
• Mantenga las situaciones estresantes breves para mejorar sus funciones corporales. Las situaciones estresantes breves (1 o 2 horas), como el dar un discurso en público, están relacionadas con perfiles saludables. Un estudio reveló que pequeñas cantidades de estrés reducen el daño en el ADN y el ARN.
• Establecer periodos de descanso de cualquier tipo de estrés.