¿Qué es el estrés?

El estrés es algo constante en la vida de una gran cantidad de personas en todo el mundo. En relación a México, el estrés laboral alcanzó niveles alarmantes. Fue revelado en 2013, por la compañía GNP Seguros, que el 75% de los empleados padecen este problema. Mientras que el 25% de los infartos fueron causados por enfermedades derivadas de este factor. Al mismo tiempo, una encuesta realizada por el Instituto Mexicano del Seguro Social reveló que el estrés laboral en China es de 73% y de 59% en Estados Unidos.

Sin embargo, ¿cuántas personas realmente saben lo que implica el estrés? 

La Real Academia Española lo define como "Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves." Por lo general, al tener que realizar alguna tarea en la cual son necesarias ciertas habilidades que no han sido adquiridas o se piensa que ese es el caso, automáticamente se denomina a esa situación o tarea como "estresante". Lo mismo puede suceder con circunstancias de una naturaleza positiva. Es decir, llamamos a una circunstancia "estresante" al no tener la certeza de poder afrontarla. Consecuentemente, se activan diferentes respuestas mentales.

El estrés es causado por dos importantes factores. El primero es la decisión de que situaciones en el entorno  pueden o deben causar ansiedad. El segundo es como reacciona el cuerpo a los diferentes procesos de pensamiento derivados de la selección de circunstancias que provocarán ansiedad. Para confrontar esto, el cuerpo tiene dos instintos diferentes: huir o pelear. 

Cuando el humano se encuentra en peligro, se activan respuestas naturales del cuerpo para sobrepasar los pensamientos racionales. Al mismo tiempo, se le da prioridad a las funciones físicas que serán de importancia para enfrentar o escapar del enemigo.

Fuentes:

Canadian Mental Health Association (2014). What is Stress?. [ONLINE] Disponible en: http://www.cmha.ca/mental_health/what-is-stress/#.UuCAYxA67RY. [Recuperado 22 Enero 2014].

CNN Expansión (2013). México, el país con más estrés laboral. [ONLINE] Disponible en: http://www.cnnexpansion.com/economia/2013/07/02/mexico-el-pais-con-mas-estres-laboral. [Recuperado 22 Enero 2014].

Real Academia Española (2013). Estrés. [ONLINE] Disponible en: http://lema.rae.es/drae/?val=estres. [Recuperado 22 Enero 2014].

Stress Management Society (). What is Stress?. [ONLINE] Disponible en: http://www.stress.org.uk/What-is-stress.aspx. [Recuperado 22 Enero 2014].